これ買いました Ballet Beautiful

ついに買ってしまいました　バレエビューティフル！

バレエ・ビューティフル ~カーディオ・ワークアウト~ [DVD]

 メアリー＝ヘレン＝バウアーズの美しさがエクササイズDVDの中では際立っていて
憧れでした

在宅勤務生活に入って早2ケ月以上…
なるべく簡単なエクササイズから継続がベストだなーと

レビューを読み込んで選んだ初級編の一枚。

早速行ってみての感想
メアリーがとにかく美しくて綺麗
目から得る影響は大事です！！

さて本題のエクササイズはどうかというと…
率直な感想は立位のエクササイズが多い
中腰のエクササイズが多いのでとっても効く！！
わたしは座位のスワンアームから徐々に無理せず負荷をかけていくエクササイズに意向していっています

両手を優雅に上げ下げするエクササイズでは翌日は普段気にしたこともない脇の内側が筋肉痛になっていたり　「おお内側の筋肉に効いてるなぁ～」という実感も

YOGAマット一枚のエリアでけっこう息が上がるエクササイズです

子供がバレエをしているので一緒にポーズをとったりも＾＾

各所短い時間ですがストレッチが細かく随所に入っているのがいいです

メアリーまでは一日してならず…ですが、もともと持っていたDVDと合わせてホームエクササイズを楽しもうと思います


他にもお気に入り

JESSICA BODY DESIGN [DVD]

日本製なだけあって見ていただくとすごくよく作りこんでいるのが分かります
音楽、映像、世界観まで表現されていたり、対談やメイキングまで
ストレッチも15分しっかりあってヨガの要素も入れてあったりバラエティに富んでいます　ホームエクササイズなら充実の内容となる贅沢な一枚かもなぁと